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食欲,孩子,充足,消化道,睡眠
提問: 22個月的小孩沒有食欲怎么辦? 問題補充: 医师解答: 其實要提高食欲,光靠吃開胃藥、吃補品是不行的,下面一些方法或許有用。
1、保證充足的睡眠
睡眠充足,精神抖擻,食欲提高。消化道的活動與大腦皮質的功能息息相關,睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞,使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。因此,充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
2、別在餐桌上訓斥孩子
實驗證明,當一個人處在激動、憤怒、悲傷、憂慮時,幽門括約肌會反射性地收縮,使食物不能順利地排空而潴留在胃中,導致食欲下降。因此,進餐時的環境應該保持安靜、愉快、專心的氣氛。
3、勿強迫進食
由于復雜的生理、心理和環境因素的影響,孩子有時吃得多些,有時吃得少一點,這是很自然的事,有些家長卻大驚小怪,緊張得不得了,懷疑孩子是否患病了,或者硬要他吃完這份飯菜。有時由于硬塞反而引起惡心、嘔吐。有的甚至產生反感、拒食,日久形成厭食。
4、飲食要定時
定時進食會使消化道形成固定的條件反射,以后每當臨近吃飯時,整個消化系統便會動員起來,產生饑餓感,為進食作好準備。
5、要提高進食興趣
培養孩子自己動手吃飯,允許孩子有挑遠食物的自由;烹調時注意食物的色、香、味,經常變換烹調方法,例如將饅頭做成各種動物的形狀;雞蛋可燒成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花湯等,這樣可以提高孩子進食的興趣,從而改善食欲。
我試過,挺好的!




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