有害物,不太好,呼吸,半年,病源
提問: 什么是晨練指數? 問題補充: 医师解答: 晨練是全民健身運動中最普遍的形式。氣象條件的好壞直接關系到晨練人們的身體健康。為此我們初步建立了人們在晨練時，外界環境中氣象要素的標準。分為5級：
1級：非常適宜晨練，各種氣象條件都很好；
2級：適宜晨練，一種氣象條件不太好；
3級：較適宜晨練，二種氣象條件不太好；
4級：不太適宜晨練，三種氣象條件不太好；
5級：不適宜晨練，所有氣象條件都不好（所有氣象條件是指天空狀況、風、溫度、濕度、以及污染狀況）。
若是陰天時，人們應避免在樹林中晨練，以免二氧化碳中毒；在夏半年，有降雨時，路滑，易摔倒；在冬半年，空氣干燥，風多，雨少。降雪后，由于人的皮膚大多比較干澀，韌性降低，稍不注意極易擦破，所以凡是第二天早晨有降水，不宜晨練。
霧天不宜室外鍛煉，尤其是濃霧天。濃霧是由高密度的細小水滴懸浮在空氣中形成的，細小水滴中溶解了大氣中的一些酸、堿、鹽、胺、苯、酚以及埃、病源微生物等有害物質。晨練過程中，極易造成機體需氧量的增大與有害物質對呼吸系統的致害因而造成供氧不足之間的矛盾，產生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀，病原體也會趁虛而入，危害人體健康。
目前空氣污染也成為人們日趨關注的焦點。晨練時亦不宜在空氣污染嚴重的地方鍛煉。造成空氣污染的原因很多，其中汽車尾氣、粉塵、工業區排放的有害物質、冬季小煤爐釋放的二氧化硫等。人們在如此環境中跑步、散步、做操、練氣功等久之必病。污染指數預報分為5級，當空氣質量在1－3級時，均可以晨練；4級時，選擇適當的運動方式；而5級時必須停止晨練.
提問: 什么是晨練指數? 問題補充: 医师解答: 晨練是全民健身運動中最普遍的形式。氣象條件的好壞直接關系到晨練人們的身體健康。為此我們初步建立了人們在晨練時，外界環境中氣象要素的標準。分為5級：
1級：非常適宜晨練，各種氣象條件都很好；
2級：適宜晨練，一種氣象條件不太好；
3級：較適宜晨練，二種氣象條件不太好；
4級：不太適宜晨練，三種氣象條件不太好；
5級：不適宜晨練，所有氣象條件都不好（所有氣象條件是指天空狀況、風、溫度、濕度、以及污染狀況）。
若是陰天時，人們應避免在樹林中晨練，以免二氧化碳中毒；在夏半年，有降雨時，路滑，易摔倒；在冬半年，空氣干燥，風多，雨少。降雪后，由于人的皮膚大多比較干澀，韌性降低，稍不注意極易擦破，所以凡是第二天早晨有降水，不宜晨練。
霧天不宜室外鍛煉，尤其是濃霧天。濃霧是由高密度的細小水滴懸浮在空氣中形成的，細小水滴中溶解了大氣中的一些酸、堿、鹽、胺、苯、酚以及埃、病源微生物等有害物質。晨練過程中，極易造成機體需氧量的增大與有害物質對呼吸系統的致害因而造成供氧不足之間的矛盾，產生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀，病原體也會趁虛而入，危害人體健康。
目前空氣污染也成為人們日趨關注的焦點。晨練時亦不宜在空氣污染嚴重的地方鍛煉。造成空氣污染的原因很多，其中汽車尾氣、粉塵、工業區排放的有害物質、冬季小煤爐釋放的二氧化硫等。人們在如此環境中跑步、散步、做操、練氣功等久之必病。污染指數預報分為5級，當空氣質量在1－3級時，均可以晨練；4級時，選擇適當的運動方式；而5級時必須停止晨練.
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