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早餐,不可以,我就,我要,在我
提問: 早餐吃什么好？每天早上起床都沒胃口，而且起的晚上班也來不及 問題補充: 有時候干脆不吃了，干什么事情都沒精神 医师解答: 其實早餐是一天中最中要的`不可以不吃的`不吃早餐很容易發胖的``
一.早上起床要多喝水.因為晚上在我們熟睡的時候身體流失了大量的水分.多喝水友誼身體的清沉帶泄.
二.早餐不宜吃冰的食物,吃后會感覺肚子不舒服
三.早餐的事物要有營養.早餐時蛋白質是必不可少的,還有谷物類`豆類`果類`蔬菜和肉類,一般來說早餐最好有這其中的三種.
比如果怕麻煩的話可以買一箱盒裝的牛奶放在家中,每天早上都可以喝啦`還有在家中可以自己動手做一些三明志.沒時間可以出去買回來吃啊`這樣一來不就可以省時間了`
不過我要提醒你哦`不可以因為趕著走就邊走邊吃這樣會胃疼的``我就有過``嘻嘻```